TUhjnbcbe - 2024/5/20 5:10:00
广点通求职招聘交流QQ群 http://www.cgia.cn/news/chuangyi/1592212.html近日有妈妈问我：孩子中午是在学校吃的饭，每天放学接她回来时候都嚷嚷着饿，所以都在路边小店买个大烧饼，可是自己又担心每天吃大饼会不会不好?孩子已经有点变胖的倾向，但又不能让她挨饿，很纠结孩子一日三餐的营养问题，自己该怎么办?先别忙着纠结焦虑!首先，我们应该先了解一下孩子在学校都吃了什么?然后有针对性的进行补充!上海地区幼儿园和小学门口一般会进行餐点内容公示。我们可以根据公示的内容补充不足。如下图是上海一所普通公立幼儿园的午餐公示。看图中搭配是相当丰富的。红绿白蔬菜6种，动物蛋白(猪肉)和植物蛋白(豆腐)齐全，甚至连“养生明星”枸杞都有，如果小朋友能吃完，中午的营养完全没问题。我留意到幼儿园为了保证食物的多样性，中午的肉类有时候会是兔肉、羊肉、鸽子肉等肉类，家长可以根据自己孩子的饮食偏好，判断一下自己家的孩子中午可能存在的饮食不足，晚上适当做补充，同时鼓励孩子做不同的尝试。如果幼儿园的食谱做不到像上面那么丰富，我们要特别