秋风起，温度慢慢下降，是时候给身体加点“油”了。你知道吗，秋天是最适合滋补的季节，而肉类作为最佳的滋补食材，更是不能错过。有人说，吃肉会长胖，但你知道，适量的肉类摄入不仅能提供身体所需的蛋白质，还有助于增强身体的免疫力。我知道，有些肉类的价格确实不便宜，但为了身体的健康，这点投资是值得的。
毕竟，健康的身体才是最宝贵的财富。所以，这个秋天，不妨多吃点好肉，让身体从内到外都充满活力。接下来，我要为大家推荐5种秋季必吃的“肉”，虽然价格有点小贵，但吃了绝对让你觉得物超所值，身体感觉棒棒哒！
一、牛肉
牛肉，被誉为“肉中之荤”。富含蛋白质、氨基酸，还有助于增强体力和免疫力。秋季吃，更能补气养血。
推荐食谱：红烧牛肉
食材：牛肉、生姜、大葱、八角、生抽
做法：
牛肉切块，用清水浸泡去血水。
锅里放油，放入切好的姜片、大葱段和八角爆香。
加入牛肉块，翻炒至表面变色，加入生抽、盐，加水没过牛肉。
小火慢炖1-2小时，直到牛肉烂熟。
二、羊肉
羊肉性温，有补虚助阳、温中益气的功效，对于秋季手脚冰凉的人来说，简直是救星。
推荐食谱：羊肉炖土豆
食材：羊肉、土豆、生姜、胡萝卜
做法：
羊肉切块，土豆、胡萝卜切块备用。
羊肉过水去腥，然后和生姜片一起放入锅中炖煮。
当羊肉炖到七分熟时，加入土豆和胡萝卜块，继续炖至全熟。
三、鸭肉
鸭肉性凉，有滋阴降火的效果，对于秋季容易上火的人来说，是最佳选择。
推荐食谱：桂圆红枣炖鸭
食材：鸭肉、桂圆、红枣、生姜
做法：
鸭肉切块，和生姜片一起过水。
将鸭肉、桂圆、红枣放入炖盅，加足够的水。
用文火慢慢炖煮2小时。
四、鸽子
鸽子肉细嫩，有益气养阴、滋补强壮的功效。
推荐食谱：炖鸽子汤
食材：鸽子、瑶柱、生姜
做法：
鸽子清洗干净，切块。
鸽子块和瑶柱、生姜片一起放入锅中，加水炖煮。
炖至鸽子肉烂熟，调味即可。
五、鱼肉
鱼肉富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脑血管有益。
推荐食谱：清蒸鱼
食材：鱼、生姜、葱、生抽
做法：
鱼清洗干净，用刀在鱼身上划几刀。
鱼上面放上生姜片、葱段，蒸15-20分钟。
出锅后淋上热油和生抽。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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