TUhjnbcbe - 2021/1/23 9:58:00
从营养学角度来说，不管是鹌鹑蛋，鸽子蛋，还是鸡蛋，或者说是鸭蛋，鹅蛋，这几种蛋的营养价值都差不多，没有哪个比哪个更有营养。因此，妈妈们不用纠结，宝宝喜欢吃哪个才更重要。要说这几种蛋之间的区别，那就是蛋的大小和价格上有一定的区别，比如鹌鹑蛋小小的一个，适合刚添加辅食的宝宝，一次吃不完也不会浪费的太多；一个鸡蛋的重量，差不多顶5-6个鹌鹑蛋。如果宝宝长期食用的话，家长可以选择鸡蛋，毕竟鸡蛋既便宜有营养。那么很多家长会问，是不是土鸡蛋比普通鸡蛋要营养更好呢？网上有很多说法说土鸡蛋要比普通鸡蛋的营养价值高，加上不少商家的宣传，不少妈妈都会选择给宝宝吃土鸡蛋。其实土鸡蛋营养并没有比普通鸡蛋高多少。土鸡蛋蛋*颜色深的原因是土鸡在采食时摄入了大量的β胡萝卜素。土鸡蛋的胆固醇脂肪等的含量多一些，而且口感也更加细腻，煮熟了的蛋*口感没有那么柴，所以宝宝可能会更喜欢土鸡蛋的口感。鸡蛋怎么做才最有营养？首推白煮蛋和蒸蛋羹！这样做不仅营养流失最少，对于小宝宝来说，蒸煮形式的鸡蛋宝宝也比较容易咀嚼和吞咽。当然，为了避免孩子长期吃白煮蛋和蒸蛋羹而不好好吃的话，家长可以采用其他方式来做，比如炒，煎等。一天吃几个鸡蛋最好？一个就可以。虽然鸡蛋的营养价值很高，不过多吃会影响宝宝喝奶和其他食物的摄入。如果宝宝对蛋白，蛋*都不过敏的话，建议家长就朝着一个整鸡蛋的方向努力吧。宝宝第一次吃鸡蛋应该先吃蛋白还是蛋*？建议先蛋*，后蛋白。刚开始添加辅食的小宝宝可以从四分之一蛋*开始，宝宝能吃多少是多少。鸡蛋中的蛋白质营养丰富，不过蛋白中的卵蛋白容易引起过敏，因此，很多医生建议一岁以内的宝宝只尝试蛋*。但营养学家认为，延迟添加容易过敏的食物，并不会减少宝宝蛋白过敏的可能性，因此家长在该尝试的时候尝试添加就行。如果宝宝已经吃过鸡蛋，并且过敏了，可以暂时避开鸡蛋和含有鸡蛋的食物6个月后再次尝试，随着孩子长大，对原本过敏的食物是可以逐渐耐受的。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇