怀胎十月，一朝分娩，这是女人一生中仅次于结婚的重要的时刻，是一个角色的转变，全身心的转变，从此不再是单身一人，因为血液的复制，已经造就了另一个小小的你，如此神奇与美妙。但是喜悦的同时，特别是初为人母，随之而来的还有很多手足无措，不知道怎么开奶，不知道怎样抱着那个如此娇嫩的小婴儿，不知道怎样换尿不湿，不知道怎样识别孩子的哭声意义....这一切的一切，都依赖于有个好身体，所以坐月子期间一定要吃点好的，补充身体的能量，让身体快速恢复到理想状态。
不过绝大部分的母亲，这时候都会有个很强烈的想法：增强奶水，让宝宝的口粮充足。因为妈妈的母乳对于宝宝来说是最佳的食物。因此现在很多的妈妈都愿意给自己的孩子母乳喂养。为此，吃了很多的催奶的食物，特别是动物的肝脏类，还有猪蹄汤，鲫鱼汤，鸽子汤等等，有很多效果不错的下奶汤，可是如果要一个月子都喝这些肉汤，产妇难免会有厌食的情况，这时候就要找些小清新的食谱啦。比如下面要介绍的一种汤，食材都是小清新的，产妇保准爱喝。
这款下奶汤就是菌菇丝瓜鸡蛋汤，可能还有人不大了解吧，丝瓜含有皂苷、脂肪、蛋白质等，丝瓜藤还含有植物黏液、糖胶、B族维生素、维生素C等，丝瓜水含硝石，其嫩瓜可做菜，老瓜可入药。丝瓜全部均可作药用，具有祛风化痰、凉血解*、通经络、利血脉、下乳汁等作用。而白玉菇含蛋白质比一般蔬菜要高，而且富含微量元素，能满足产妇的营养需求。关于预防便秘，是因为它有我们人体不能消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，促进肠道蠕动，产妇就不怕便秘困扰了。再加入营养丰富的鸡蛋，这样的下奶汤喝着既有鸡蛋的香醇，又有丝瓜的香甜，很好喝，也能被产妇很好地接受。
月子里喝够了大鱼大肉的下奶汤？换一款小清新的，下奶效果棒棒哒~下面就来看看是怎么做的吧！
烹饪步骤：
第一步：丝瓜去皮后切成滚刀块，白玉菇洗干净，稍微切短。说到丝瓜，顺便给大家讲讲怎样挑选嫩丝瓜好了，要选择那种身躯直溜的，有绿色光泽的，用手掐尾部的皮有清脆感。
第二步：烧开一锅水，将白玉菇倒入锅中汆烫至微微变软，捞出来沥干备用。
第三步：2个鸡蛋打入碗中，加入适量料酒和少许盐打匀后放入油锅中成型后快速划散，盛出。
第四步：锅中倒入适量油，烧至五成热后，把切好的丝瓜放入锅中，大火煸炒一分钟，丝瓜块微微变软，加入盐，翻炒均匀。
第五步：加入没过丝瓜的水，再把焯过水的白玉菇一起放入锅中，盖上锅盖将丝瓜煮至软熟。
第六步：最后把炒好的鸡蛋放入锅中，一起翻炒均匀后即可熄火。
小贴士：大家有没有注意到我用的油是火麻仁油，它富含不饱和脂肪酸，营养价值高，可以帮助下奶，所以用它煮汤下奶效果更好，大家可以试试哦
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