潘姐带你吃
早上潘姐跟孩子发了个大脾气
原因很简单：
煮好的鸡蛋不吃
还把鸡蛋凿的敷烂糟糟
因为孩子比较挑食
基本上不吃什么菜
所以不得办法
潘姐天天就弄一个鸡蛋给他增加营养
就算这样有时候孩子也不吃
平时家里吃的最多的就是鸡蛋
老年人建议潘姐
买鸽子蛋家来把孩子吃
鸽子蛋比鸡蛋营养高的多呢
呃这是真的吗？
其实鸡蛋是最适人类吃的食品之一
鸡蛋富含蛋白质
且蛋白质的氨基酸比例最适人体生理需要
利用率高达98%以上
十分容易被人体吸收
鸡蛋被誉为“全营养”食物
蛋类是最佳蛋白质来源
可鸡蛋鸭蛋鹅蛋鹌鹑蛋
哪种蛋类最适合你吃呢？
刚说了鸡蛋最适合人吃
那么鸭蛋呢？
鸭蛋性凉清热去火
鸭蛋
鸭蛋是常见蛋类中
唯一性凉的
能清肺热去火气
滋阴润燥
因此阴虚旺盛
咽喉痛的人
可以吃些鸭蛋
鸭蛋中的维生素B2十分丰富
蛋白矿物元素尤其是钙、铁含量高
能有效预防贫血促进骨骼发育
鹅蛋
鹅蛋：性温，最适秋冬食用
总的来说鹅蛋的口感不大好有点粗糙
但是鹅蛋性温
体寒的人可以适量吃点个
鹅蛋中的卵磷脂是常见食用蛋类最多的
能降血脂强健心脏
促进脑部发育
因此经常用脑以及心血管不好的人
可以吃些鹅蛋
鸽子蛋
营养价值不如鸡蛋
鸽子蛋十分珍贵因而价格较高
但实际上其药用价值和营养价值还不如鸡蛋
哈哈
得把这个消息告诉孩子奶奶：
卖得贵的不一定营养就高
鸡蛋比鸽子蛋好！
鹌鹑蛋
防治肺病、哮喘，预防中风
相比于鸡蛋
鹌鹑蛋更为滋补
不仅能防治肺病哮喘神经衰弱
还能护肤养颜越吃越年轻
来源：一路风景一路歌
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