“粤人无汤不上席,无汤不成宴”,无论春夏秋冬都离不开各种功效的汤水。养生在四时,中医认为“春养肝,祛湿除困;夏养心,清热消暑;秋养肺,滋阴润燥;冬补肾,固本培元”。
广东汤和广东文化一样,渗透着我们中医膳食的文化,在岭南文化里体现的更为全面,它在防病、治病、养生中起到了很大的作用。
绿豆g
陈皮1个
鸽子1只
瘦肉40g
(供3一4人份服)
功效:汤中绿豆性味甘凉,有清热解*、消暑、利尿消肿的作用,是夏天最好的消暑汤料;陈皮健脾养胃理气;鸽子、瘦肉益气补虚。故此汤有消暑、清热、利尿、消脂的功效。对于单纯疱疹、带状疱疹、口腔溃疡、热痱、湿疹、面部痤疮、消脂减肥、小便不利尿*、消化不良、大便干结、口苦咽干、熬夜嗜酒之人群有效。对于脾胃虚寒、肾阳虚等怕冷人群不宜服用。
时值夏至,天气炎热潮湿,民易感受暑、湿、热而致病,一碗清热解暑汤会带给您不一样的清爽!如果湿气明显,还可酌加赤小豆、薏米、茨实;喜欢甜食的朋友可放3一5个蜜枣哦。
做法
绿豆、陈皮洗净备用。
鸽子、瘦肉焯水后去血腥。
所有配料入锅,加冷水。大火煮开后转小火,煲至四十分钟,捞去绿豆皮,继续煲四十分钟,放盐适量即食。
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